В статье описаны 20 полезных привычек, которые помогут вести здоровый образ жизни и сохранять бодрость на каждый день. Среди них - улыбаться, пить воду перед завтраком, бегать, отказаться от сигарет и алкоголя, планировать день, есть свежие фрукты и овощи, думать позитивно, держать осанку, делать зарядку, ходить пешком, принимать контрастный душ, высыпаться, гулять на свежем воздухе, готовить одежду заранее, проходить ежегодное медицинское обследование, записывать полезные идеи, пить достаточное количество воды, проветривать комнату перед сном и уделять уборке 15 минут в день.